乾燥知らずのなめらか手肌へ！悩めるあなたへ贈る、効果的な手荒れケアとハンドクリーム選びの極意

毎日使う手だからこそ、健やかに保ちたい！
乾燥、ひび割れ、赤み…そんな手荒れの悩みから解放されたいと思いませんか？

今回は手荒れの原因から、効果的なケア方法、
そしてあなたにぴったりのハンドクリームの選び方まで、わかりやすく解説していきます。

最近では女性だけでなく男性も使う人が多くなったハンドクリーム。
まだ使っていない方はメンズの方にも使いやすいハンドクリームも多くあるので
このコラムを読んで自分に合ったハンドクリームを探してくださいね！

顔だけでなく、第一印象を大きく左右する手。
清潔感のある手は、ビジネスシーンでも好印象を与えます。
ぜひ最後まで読んで、なめらかで美しい手肌を維持し、自信を持って過ごしましょう！

手荒れの原因とは

手荒れの原因は様々です。乾燥した空気、頻繁な手洗い、洗剤の使用、
そして季節の変わり目など、私たちの生活の中には手肌を傷つける要素がたくさん潜んでいます。

肌のバリア機能の低下

肌の最外層にある角質層は、外部の刺激から肌を守り、水分を閉じ込める役割をしています。
しかし、乾燥や外的刺激によってこのバリア機能が低下すると、水分が失われやすくなり、手荒れやあかぎれを引き起こします。

乾燥

空気の乾燥: 特に冬場は、暖房器具の使用などで室内の湿度が低下し、肌から水分が奪われやすくなります。

水仕事: 頻繁な手洗い、食器洗いなど、水に長時間触れることで、皮脂が洗い流され、肌が乾燥しやすくなります。

洗剤の使用: 洗剤に含まれる界面活性剤は、皮脂を溶かし、肌の乾燥を促進します。

アルコール消毒: 新型コロナウイルスなどの感染症対策として、アルコール消毒の頻度が増えたことで、
男性も女性も手荒れに悩む人が増えています。アルコールは、皮脂を溶かし、肌を乾燥させてしまいます。

洗剤や化学物質: 食器洗い用洗剤やハンドソープなどの化学物質は、皮膚の皮脂を洗い流し、肌を乾燥させます。

アレルギー

特定の物質にアレルギー反応を起こし、手荒れやあかぎれを引き起こすこともあります。

手荒れの原因は、乾燥、洗剤、アレルギーなど様々。
肌のバリア機能の低下が根本的な原因であり、様々な要因が複合的に作用することで手荒れは悪化してしまいます。

手荒れのサインを見逃さないで！

手荒れの初期症状は、乾燥や軽い痒みなど、日常生活の中で見過ごしてしまうことが多くあります。
しかし放置してしまうと症状が悪化し、ひび割れやあかぎれ、出血、赤み、痛みなどを伴うことがあります。

乾燥する季節は特に女性だけでなく男性の方も手荒れをしてしまう人も多くいるのではないでしょうか。

• 【手荒れのサイン】
• ・乾燥: 肌がカサカサし、粉をふいたようになる。触るとザラザラした感じがする。
• ・ひび割れ・あかぎれ: 皮膚に亀裂が入る。深くなると出血することも。
• ・赤み: 皮膚が赤くなる。炎症を起こしているサイン。
• ・痒み: かゆくてたまらない。掻きむしると悪化してしまう。
• ・痛み: ひび割れが深くなると痛みを伴う。
• ・腫れ: 炎症がひどい場合は、腫れが見られることも。
• ・熱感: 患部が熱く感じる

一度乾燥した肌は、外部刺激に弱く、さらにダメージを受けやすくなります。

手荒れやあかぎれを放置してしまうと家事や仕事など、
日常生活に支障をきたす可能性や見た目が良くなく、自信をなくしてしまうこともありますよね。

手荒れを予防するためには手荒れやあかぎれのサインを見逃さず、
早めに適切なケアを行うことが大切です。

日頃からハンドクリームなどでの保湿を心がけることで、健やかな手肌を保つことができます。

自分に合ったハンドクリーム選び

ハンドクリームは、手荒れケアに欠かせないアイテムです。

しかしハンドクリームは、数え切れないほどの種類があり、どれを選べば良いのか迷ってしまう方も多いですよね。

最近ではメンズの方も使いやすい無香料タイプやべたつかないタイプのハンドクリームも多くあります。

ご自身の肌質や悩みに合わせて選ぶことで、より効果的な手肌ケアが可能です。
自分の使いやすいものを見つけてくださいね。

肌の最外層にある角質層は、外部の刺激から肌を守り、水分を閉じ込める役割をしています。
しかし、乾燥や外的刺激によってこのバリア機能が低下すると、
水分が失われやすくなり、手荒れやあかぎれを引き起こします。

保湿成分で選ぶ

セラミド: 肌の角質層に多く含まれる成分で、肌のバリア機能を強化し、水分を閉じ込めます。
乾燥肌や敏感肌の方や実は乾燥しやすいメンズの肌におすすめの成分です。

ヒアルロン酸: 肌の水分をたっぷり抱え込むことができる保湿成分です。
乾燥がひどい方や、ふっくらとした肌を目指したい方におすすめです。

グリセリン: 空気中の水分を引き寄せ、肌に潤いを与えます。
乾燥肌だけでなく、カサつきが気になる方にもおすすめです。

肌質に合わせて選ぶ

乾燥肌: セラミド、ヒアルロン酸などの保湿力が高い成分が配合されたものがおすすめです。

敏感肌: 無香料、無着色、低刺激のものを選びましょう。
セラミドなどの肌への負担が少ない成分が配合されたものがおすすめです。

脂性肌: ジェルタイプだとさっぱりとした使い心地でベタつかないのでおすすめです。
水分を補給しつつ、皮脂のバランスを整えてくれるものが理想です。

混合肌: Tゾーンは脂性、頬は乾燥というように、部分的に肌質が異なる場合は、
それぞれの悩みに合わせて使い分けるか、混合肌用のバランスの取れたものを選びましょう。
ジェルタイプなどのサラっとした使用感のハンドクリームもオススメです。

香りや季節を選ぶ

香りは無香料のものが肌に優しく、アロマの香りなどのハンドクリームはリラックス効果をもたらします。
また、使う季節によってハンドクリームを使い分けるのもオススメです。
夏はみずみずしいジェルタイプのものを、冬は保湿力の高いものを選ぶと良いでしょう。

ライフスタイルに合わせて選ぶ

頻繁に手を洗う方はアルコールフリーで、保湿成分がたっぷり配合されたものがおすすめです。
パソコンや携帯、スマホ作業が多い方はキーボードの摩擦から手を保護する為、
こまめな保湿ができ、塗った後すぐさらさらな使用感のジェルタイプがオススメです。
飲食店などの接客関係のお仕事をしている方には無香料タイプだと仕事の邪魔することもありません。

ハンドクリームを選ぶ際は、
自分にとって最適なハンドクリームを見つけて毎日のお手入れを楽しみましょう。

ハンドクリームの正しい使い方で効果UP！

ハンドクリームを塗るだけでは物足りない…
ハンドクリームを塗っているのに、なかなか乾燥が改善しないと感じている方へ。

実は、ハンドクリームの効果は、塗り方一つで大きく変わります。
ハンドクリームをより効果的に使うための正しい塗り方と、合わせて行いたいケアについてご紹介します。

ハンドクリームをただ塗るだけでなく、正しい塗り方をすることで、その効果は劇的に変化します。

• ・保湿力の向上: 正しい塗り方をすることで、ハンドクリームの保湿成分が肌の奥深くまで浸透し、より高い保湿効果が期待できます。これにより、乾燥による肌のゴワつきやひび割れを防ぎ、しっとりとしたなめらかな手肌へと導きます。


• ・乾燥の予防: 乾燥しやすい爪周りや指先など、ピンポイントでしっかりと塗ることで、乾燥による肌トラブルを効果的に予防できます。


• ・血行促進: ハンドマッサージを併用することで、血行が促進され、肌の新陳代謝が活発になります。これにより、肌のターンオーバーが促進され、より健康的な手肌へと導きます。

ハンドクリームの正しい使い方は最適なタイミングで塗ることが大切です。

洗顔後や入浴後

肌がふっくらと柔らかくなっている状態なので、保湿成分が浸透しやすくなります

外出前

外気から肌を守るバリアとして、ハンドクリームを塗っておきましょう。

清潔な手で

手を洗って清潔な状態にしてからハンドクリームを塗りましょう。
汚れが残っていると、ハンドクリームの成分が肌に浸透しにくくなります。

適量

パール1粒程度が目安です。多すぎるとベタついてしまい、逆に肌への負担になることも。

ハンドマッサージ

ハンドクリームを塗った後、指先から手首に向かって円を描くように優しくマッサージしましょう。血行促進だけでなく、リラックス効果も期待できます。

こまめな塗り直し

手を洗った後や、乾燥を感じたときにこまめに塗りなおすことで、常に潤いを保てます。
こまめに塗りなおすと手がベタベタして苦手という方にはジェルタイプだとベタつかないので使いやすいですよ。

なめらかで美しい手肌へ

「手は、第二の顔」という言葉があるように、
男性も女性も性別問わず、人の印象を大きく左右するパーツです。

乾燥してガサガサの手では、せっかくのおしゃれも台無し。
この記事で紹介したケア方法を参考に、自分に合ったケア方法を見つけて、なめらかで美しい手肌を保って行きましょう。