メンズ必見！シャンプー選びのポイントは？20代・30代・40代・50代、年代別おすすめスカルプシャンプーもご紹介！

フケ・かゆみ・抜け毛・べたつき・頭皮のニオイ…。
男性なら一度は髪や頭皮のトラブルに悩んだことがあるのではないでしょうか。

男性の頭皮は皮脂量が多かったり、薄毛になりやすかったりと、非常にデリケート。
そんなメンズの頭皮環境は、毎日のシャンプーで少しずつ改善することができるんです！

今回は、メンズに多い髪・頭皮悩み別に、シャンプーの選び方を徹底解説します。
おすすめのメンズシャンプーの紹介もありますので、是非最後まで読んでくださいね！

メンズコスメブランドが調査！男性の髪・頭皮の悩みランキング

メンズコスメ一筋10年以上を誇る化粧品メーカー「ZIGEN(ジゲン)」が、20代・30代・40代・50代、年代別でZIGENの男性ユーザーを対象に、髪・頭皮の悩みを大調査。
頭皮悩みランキングを公開しました。





1位は「薄毛・抜け毛」という結果に。次いで「かゆみ」「髪のハリ・コシ」と続きます。
年代別で見た頭皮悩みランキングの結果はこちら。



20代・30代は髪の傷みや頭皮の肌荒れ等の悩みが目立つのに対し、40代・50代と年齢が上がるにつれて、白髪や髪のボリュームなどの悩みが増えてくるようです。

いつの時代も尽きない髪・頭皮のお悩み。
これらを解決するためには、シャンプーの成分に注目してみてください。自分に合ったシャンプーがきっと見つかるはずです！

悩み別！メンズシャンプーの選び方

薄毛・抜け毛に悩む男性におすすめのシャンプー

男性が薄毛・抜け毛になりやすい理由の一つが「男性ホルモン」。
男性ホルモンには、毛根が本来持っているエネルギー生産や育毛の機能を低下させてしまうという一面も。

そこで、育毛剤などに使われる「ビワ葉エキス」に着目。
血行促進効果があるので、頭皮にしっかり血液を送むことで抜け毛対策に繋がります。
さらに、薄毛の要因のひとつである「ジヒドロテストステロン（DHT）」の働きを抑えることで、薄毛の進行の抑制も期待できますよ！

また、皮脂などの頭皮汚れが蓄積すると、薄毛・抜け毛の引き金になる可能性があります。
頭皮の汚れは毛根にたまりやすく、紫外線・細菌・カラーリングなどで酸化すると炎症の原因に。
頭皮に皮脂を残さないためには、保湿成分配合シャンプーがおすすめです。
実は、肌が乾燥すると、乾燥を補うために皮脂が過剰に分泌されてしまいます。
スカルプケアでは意外と見逃しがちですが、頭皮も顔同様に「保湿ケア」をすることで、皮脂を抑えて頭皮汚れの詰まりを防ぎ、結果的に薄毛・抜け毛対策に繋がります。

おすすめの保湿成分は、高い保湿力を誇るセラミドの中でも、保湿の王様とも呼ばれる「ヒト型セラミド」。
人間が本来持っているセラミドに近い構造なので、肌馴染みがよくしっかりと保湿してくれます。
ヒト型セラミドは次のような表記をしているので、成分表をチェックしてみてください。

セラミドNP　セラミドNG　セラミドAP　セラミドAG　セラミドEOP

フケ・かゆみに悩む男性におすすめのシャンプー

薄毛・抜け毛悩みは年齢層が高いのに対し、年代問わず多くのメンズが悩んでいるのが、フケ・かゆみ。
これらの頭皮トラブルにお悩みの男性には、「ノンシリコン」と表記のあるシャンプーがおすすめです。

髪の感触を良くするために、多くのメンズ用シャンプーやコンディショナーに配合されるシリコン。
一方で、シリコンが毛穴に詰まると、フケやかゆみの一因になることも。
頭皮の毛穴を綺麗に保つためにも、ノンシリコンの表記があるシャンプーを試してみると、フケ・かゆみに効果があるかもしれません！

ハリ・コシに悩む男性におすすめのシャンプー

シャンプーには、髪の毛のハリ・コシに効果的な成分も多く存在するので、いくつかご紹介します。

まず注目すべきは「加水分解ケラチン」。
ダメージを受けた髪内部に浸透し、ダメージ部を補強。髪の水分量を増やしてくれます。

また、毛髪補修や保湿効果がある「ペリセア（ジラウロイルグルタミン酸リシンNa）」も、髪にハリ・コシを出すためには欠かせない成分。「SDL」と呼ばれることもあります。
毛髪の強度や水分量を健康な状態に戻し、ダメージでやせた毛髪の太さを回復させる髪に嬉しいがあります。

ちなみに先述した「ヒト型セラミド」は、キューティクルを補修し髪内部に潤いを与えるため、髪のハリ・コシを出すためにもとても効果的です。

白髪に悩む男性におすすめのシャンプー

現状、既に白くなってしまった髪を、シャンプーで黒髪に戻すのは難しいと言われいます。
そのため、白髪で悩んでいる男性は、「白髪染めシャンプー」で染めるという方法があります。
白髪染めシャンプーとは、美容院でのヘアカラーのように一度で染めるのではなく、日々のシャンプーで徐々に白髪をカバーしていくアイテムのこと。
ヘアカラーとは違い頭皮への刺激が控えめである点や、髪を洗う感覚で手軽に少しずつ染められるというメリットがあります。
シャンプーを通して徐々に染まっていくので、白髪を染めていることが周囲にバレたくないという男性にも是非使って欲しい商品です。

頭皮の臭いに悩む男性におすすめのシャンプー

シャンプーはいい匂いのものを選ぶという男性も多いのではないでしょうか。もちろん臭い対策にはとても効果的！

臭いの元からしっかり抑制したいという男性には「カキタンニン」配合シャンプーがおすすめです。
カキタンニンは消臭スプレーに使われるなど、高い消臭効果で知られています。
頭皮の臭いを根本から抑えられるため、お好みのコンディショナーや香水の香りがより際立ちますよ！
「柿渋」という表記で販売しているシャンプーもありますので、是非チェックしてみてください。

また、頭皮を清潔に保つスカルプケアという観点では、頭皮に負担のかかる合成香料より、自然由来の香料を選ぶのも一つの方法です。

皮脂・べたつきに悩む男性におすすめのシャンプー

日中の皮脂やべたつきをしっかり落とせているかという点も、男性がシャンプーを選ぶうえで大切なポイントですよね。

メンズシャンプーには、アミノ酸系や高級アルコール系などがありますが、皮脂・べたつきにおすすめなのが「石鹸シャンプー」。
石鹸には「皮脂汚れに強い」「洗浄力が高い」という特徴があります。
さらに、石鹸は弱アルカリ性なので、酸性の皮脂汚れを中和するという嬉しい作用も。
皮脂・べたつきに悩むメンズにはうってつけです！

ハンドソープやボディソープにも石鹸を使っているという男性も多いかもしれませんね。
全身に使える、つまり「肌に優しい」というのも石鹸の大きな特徴。
頭皮への刺激が少ないうえに、しっかり洗浄してくれる石けん。皮脂やべたつきをすっきり洗い流したいという男性は、石けんシャンプーを試してみてください！

さらに、保湿成分や皮脂量を抑える成分が入っているシャンプーを選ぶのも、皮脂・べたつき悩みには効果的。
「ペンタバイティン」と呼ばれる保湿成分には、皮脂量が37％減少したという研究結果も！
皮脂の過剰分泌を防いで清潔な頭皮を保つことができる、スカルプ業界でも今注目の成分です。

メンズこそシャンプーにこだわりを

ハリやボリュームが無い髪、薄毛・抜け毛など、髪は非常に年齢が出やすい場所。
10代・20代など若いメンズほどスカルプケアに疎かになりがちですが、30代・40代・50代と年を重ねるにつれて、若いころは気にならなかった髪・頭皮の悩みが増えてきたという男性も多いはず。
薄毛になりやすかったり、皮脂量が多かったり…頭皮環境が崩れやすい男性こそ、毎日使うシャンプーを慎重に選んでみてはいかがでしょうか？

メンズの頭皮悩みは様々ですが、スカルプケアで最も大切なことは「保湿ケア」と言っても過言ではありません。
頭皮環境が正常な状態であれば、薄毛・抜け毛・フケ・かゆみなど、あらゆる頭皮トラブルを抑制することができます。
シャンプーを選ぶ時は保湿成分をしっかり確認し、顔同様、頭皮にも保湿ケアをしてあげましょう。

今回の記事を参考に、自分に合ったスカルプシャンプーを探してみてくださいね！